Abnehmen ohne Jojo - Überlisten

[TinkerBell]

Jetzt war ich duschen. Stand danach vor dem Spiegel. Guck meinen Bauch an und denk so für mich "hmmm. Jetzt wenn du jeden Tag fastest. Und der Bauch geht doch nicht weg. - dann kannst du ihn aber als Hungerödem verkaufen! "

[Charda]

Ich denk dann immer: ach scheiss drauf. Die ganze zam reißerei nutzt nix. Heut gibt's Käsespätzle!

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[PAweide]

Denk ich leider viel zu oft.

Jetzt müssen nochmal drei Kilo mehr runter.

[TinkerBell]

Siehste. Genau das schätze ich an dieser Fasterei. Dann gehen auch mal Käsespätzle.
Ich hab eben nicht das Gefühl, dass was fehlt.

Und - ich bin so viel schneller satt! Und doch zufrieden.

[Higgins]

Ich habe festgestellt, das ich durch die mir selbst vorgegebenen Essenszeiten deutlich weniger esse als sonst.

Und! Ich habe es geschafft, and den ganzen Süßigkeiten, die es hier im Büro zur freien Verfügung gibt, vorbei zu gehen, ohne mir was davon zu nehmen!

Und das, wo ich doch Lakrtize so liebe...

[TinkerBell]

Cool!

Bei mir hat es mir manche dumme und unnötige Angewohnheit aufgezeigt und bewusst gemacht. Wie abends doch schnell noch ein Stück Schoki o.ä.

Mir hilft dieses später darfst du ja unglaublich.
Weil Genuss für mich ein ganz großes Stück Lebensqualität ist.

[TinkerBell]

Na, wie läuft`s bei euch?

Ich bin gerade dabei, doch lieber abends etwas früher zu essen.
Weil ich denke, dass das noch besser wäre.

Also die Stunden einhalten hat oberste Priorität. Denn lieber morgens fasten als gar nicht.

Aber ich glaube, dass es sinnvoller wäre, tatsächlich das Abendessen vorzuziehen. Oder zumindest eine bessere Mischung aus beidem hinzubekommen.

So richtig tolle klappt das noch nicht

Gestern war`s aber immerhin schon vor 8 . Ist ja schon zumindest etwas früher.

Irgendwie muss ich mir das anders planen und organisieren.

[Charda]

Eigentlich...

ich fühle mich besser. ich esse bewusster.

Ich wiege genau gleich viel. Meine Hosen sitzen gleich. Und ich fühle mich immernoch schwabbelig.

Phase: Ich werfe das Handtuch und bestelle Pizza!

[BlackPearl]

Ich war auf der Waage. Fruuuuust!

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[morticia]

Ich hab gestern Nuss-Nougat Creme gekauft, weil morgen will ich backen. Ob bis morgen von der Creme noch genug da ist? Ich zweifle dran. Ein Mal im Monat ist Schokolade im Haus keine gute Idee. Also nicht, dass ich die restliche Zeit weniger davon essen würde, aber an paar Tagen im Monat könnte ich die Inhalieren, 24 h am Tag.

Bei mir klappt es mit dem abnehmen nicht. Müaste viel mehr übern Sport machen, aber öhm ja.. mir fällt nicht mal ne Ausrede ein...